Π ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ±Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π·Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π‘ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π° Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ±ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ². ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·Π°.
ΠΡΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ , Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
- βοΈ Π ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ β ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- π οΈ ΠΡΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ² β ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ·Π»ΠΎΠ².
- π Π ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ β ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΡΡΠ³ΡΠ½, Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
Π‘Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ: ΠΡΠ±ΠΈΠ»Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΉΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°: Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ² ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30β45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ β 60β70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΉΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5β10 ΠΌΠΌ), ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π±ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΌ, Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 0,5 Π΄ΠΎ 2 ΠΊΠ³. ΠΠΎΡΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅. Π ΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° (ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ»Π΅Π½) ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π°"Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅" (Π·Π°Π±ΠΈΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ) Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π°. Π Π°Π·ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°
Π ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ β1. Π Π°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π³ΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ.
Π‘Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΡ: ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. Π ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π°.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° Π² ΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π΅. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ°. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π£Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ½Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ³Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠ²
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Ρ, Π»Π°ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30β40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 50β60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ,Ρ Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ°Ρ . Π’ΡΠΏΠΎΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°. ΠΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ ΡΡΠ°Π»ΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ) ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ (Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡ) | Π’ΠΈΠΏ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅Π΄Ρ, Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ | 30β40 | ΠΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° |
| ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ | 50β60 | ΠΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | Π£ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π· |
| Π§ΡΠ³ΡΠ½, Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ | 65β70 | ΠΡΠ΅ΠΉΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ | ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ |
| Π’ΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ»Π°Π²Ρ | 55β60 | ΠΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ |
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³Π»Π° Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ: ΠΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΌ ΠΎΡ Π³ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°Π½ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·Π°. ΠΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 30β35 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ.
βοΈ ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π», Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ³Π»Π° Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Π²Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ΄Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π°. Π ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π’ΡΠΏΠΎΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² β ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄. Π ΡΠ±ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-2 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π·Π° ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±ΠΊΠ΅?
ΠΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ) Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ. Π₯Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎΠΌ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π΅?
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π·Π°ΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ?
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 0,5β0,75 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π±ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ (1,5β2 ΠΊΠ³) ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.